7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA. Kali ini Ummi Baim masak Menu sederhana untuk berbuka dan sahur , menunya ikan Nila dan sayur wortel & koll. Buat kalian yg penasaran tonton sampe selesai ya Dan jangan lupa untuk like komen and share ke social media kalian semua, dan SUBSCRIBE yaaa. Kali ini saya masak menu berbuka puasa ramadhan sederhana dan simple, menu pertama saya masak tebu telur penyet, kemudian ceplok telur dan. #AyamSuwir #simple #resepsederhana Assalamualaikum. kembali lagi dengan aku Izza Hamzah, di video kali ini aku akan berbagi resep Ayam suwir , tonton.
Makanan yang bagus untuk diet adalah karbohidrat, protein, dan. Bagi Anda yang ingin menambah referensi menu-menu makanan yang baik untuk program diet puasa, berikut ini kami berikan beberapa inspirasi. Air putih dan kurma adalah menu buka puasa yang sehat. You can cook 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA using 17 ingredients and 9 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA
- Prepare of Steak Tuna.
- Prepare of Tuna Segar / Tuna Frozen juga bisa.
- Prepare of mentega.
- Prepare of minyak canola, bisa juga minyak goreng biasa.
- Prepare of Bumbu rendaman tuna.
- It's of Air.
- It's of saus tiram.
- You need of saus inggris.
- It's of Menu pendamping: jagung mentega.
- You need of jagung.
- Prepare of bawang merah.
- It's of bawang putih.
- You need of penuh mentega.
- It's of garam.
- You need of tomat.
- It's of Menu pendamping: brokoli.
- Prepare of brokoli.
Menu Berbuka : Kolak Pisang dan Labu Kuning. Menu buka puasa sederhana dan praktis ini sangat banyak dikonsumsi untuk teman berbuka puasa. Tidak perlu khawatir, anda masih bisa mengkonsumsi makanan meskipun sedang program diet di antaranya perbanyak. Diet untuk menurunkan berat badan dapat diwujudkan dengan defisit kalori, begini cara melakukannya!
7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA step by step
- Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam..
- Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih)..
- Sisihkan ikan yg telah matang ke piring..
- Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya..
- Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya..
- Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas)..
- Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit..
- Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir..
- Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..)..
Diet DEBM kian populer karena diklaim mudah menurunkan berat badan. Anda yang sedang berpuasa juga dapat menjalaninya dengan menerapkan menu diet DEBM ini. Anda yang sedang berpuasa pun bisa menjalani diet DEBM melalui menu sahur dan berbuka puasa berikut ini. Dari beberapa contoh menu buka puasa sederhana diatas merupakan menu takjil yang sering diberikan pada saat menjelang berbuka puasa. Aneka menu buka puasa sederhana dapat kalian kombinasikan atau dapat kalian cari di beberapa website yang memberikan informasi aneka menu.