Menu sahur diet anti lapar.
You can have Menu sahur diet anti lapar using 8 ingredients and 7 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Menu sahur diet anti lapar
- You need 1 butir of telur ayam.
- It's 1 ikat of kangkung.
- You need 1 papan of tempe.
- Prepare of Minyak goreng secukupnya / disini aku pake minyaknya dikit2 aja, diet ngak boleh banyak mamam banyak minyak ntar buncit loh.
- You need secukupnya of Kecap manis.
- You need 1 potong of Bawang merah / 1 potong bawang putih.
- Prepare 1 buah of tomat.
- Prepare secukupnya of Garam.
Menu sahur diet anti lapar step by step
- Ceplok telur pakai 1 sdt minyak goreng, sesuai selera aku kuningnya dihancurin biar jadi dadar dikit ngak dipakein garam kasih atasnya kecap aja secukupnya sisihkan.
- Iris bawang merah bawang putih dan tomat.
- Tumis sampai harum pakai 1 sdt minyak goreng, masukkan kangkung yang sudah dipotong dan dicuci tumis sampai layu kasih garam dan air secukupnya,tutup bentar sampai airnya menyusut, sisihkan.
- Potong2 tempe sesuai selera, aku goreng diteflon pakai minyak goreng 1sdm aja dibolak balik tempenya biar ngak gosong apinya kecil aja, agak kuning angkat tiriskan taruh dipiring.
- Tata dipiring telur ceplok kasih kecap, tumis kangkung dan tempe goreng.
- N : aku ngak kasih garam/gula ditempe gorengnya atau telur cukup kecap aja udah pas, kecap udah komplit ada gula dan garamnya juga.
- Kalau banyak konsumsi gula/garam malah cepat lapar dan haus waktu puasa.